Inleiding

Deze opleiding richt zich tot personen die een zittend beroep uitoefenen en die actief willen werken aan de preventie van rugklachten. Tijdens de workshop leren de deelnemers hoe ze via eenvoudige yoga-oefeningen hun lichaam fit en gezond kunnen houden. In deze workshop worden 5 eenvoudige, effectieve bewegingen aangeleerd die zich specifiek richten op de probleemzones. Daarnaast wordt er een oogbeweging aangeleerd
die de spanning wegneemt die veroorzaakt wordt door beeldschermwerk. Op het einde van deze workshop ben je in staat om zelfstandig de oefeningen uit te voeren. Er worden tips gegeven hoe en wanneer je deze oefeningen kan inplannen. Het dagelijks uitvoeren van één van deze bewegingen neemt slechts 12 minuten in beslag.

Programma

Tijdens de workshop leren de deelnemers hoe ze via eenvoudige yoga-oefeningen hun lichaam fit en gezond kunnen houden.

In deze workshop worden 5 eenvoudige, effectieve bewegingen aangeleerd die zich specifiek richten op de probleemzones. Daarnaast wordt er een oogbeweging aangeleerd
die de spanning wegneemt veroorzaakt door beeldschermwerk. Op het einde van deze workshop bent u in staat om zelfstandig de oefeningen uit te voeren. Er worden tips gegeven, hoe en wanneer je deze oefeningen kan inplannen. Het dagelijks uitvoeren van één van deze bewegingen neemt slechts 12 minuten in beslag.

Prijs en tussenkomsten

Deze opleiding wordt niet georganiseerd tijdens dit opleidingsseizoen. Wens je deze opleiding toch te volgen? Stuur een mailtje naar je lokale Confederatie en we plaatsen je op de wachtlijst. Bij voldoende interesse organiseren we deze opleiding zeker opnieuw. Wens je deze opleiding op maat te organiseren? Neem dan contact op met je lokale Confederatie.

WVL: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. - 056 26 81 50
OVL: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. - 09 244 45 00