U kan deze opleiding volgen in combinatie met EHBO bijscholing om gebruik te kunnen maken van het systeem "winteropleiding". 

Programma

Voeding

  • Feiten en cijfers rond evenwichtige voeding
  • Basisprincipes van gezonde en evenwichtige voeding
  • Gezondheidseffecten van gezond en evenwichtig eten
  • Verband tussen voedingsgewoonten en aandoeningen
  • Actieve voedingsdriehoek
  • Basiskennis voedingsleer
  • Evenwichtige voeding doorheen de werkdag (op maat)
  • Gezonde snacks
  • Tips omtrent timemanagement

Bewegen

  • Feiten en cijfers
  • Wat is bewegen en wat is het niet?
  • Het belang van bewegen
  • Gezondheidsvoordelen van bewegen
  • Gevaren van te weinig bewegen
  • Wetenschappelijke richtlijnen
  • Verantwoord bewegen
  • Beweging inpassen in de dagelijkse routine

Prijs en tussenkomsten

  Lid  Niet-lid
Fit@work € 100 € 135
EHBO bijscholing € 61 € 82