Inleiding

De laatste jaren is er een drastische stijging in het aantal rugklachten. Cijfers tonen deze negatieve evolutie aan: 38% van de Belgen werd of wordt geconfronteerd met chronische rugpijn, in risicoberoepen gaat dit zelf over 50%. Deze opleiding wil informeren,  sensibiliseren en trachten te overtuigen vanuit een positieve benadering van het thema.

Programma

In deze opleiding

• Inleiding: cijfers en feiten over fysieke klachten
• De bouw van onze rug
• De oorzaken van rugklachten
• Mogelijke gevolgen
• Beeldschermwerk: het organiseren van onze werkpost
• Beeldschermwerk: afwisselen met bewegen
• Preventieve spieroefeningen

Aanpak

• Vertrekken vanuit een realistische basishouding
• Oefeningen en situaties uit de leefwereld van de mensen
• Werk maken van praktische en vooral bruikbare tips
• Een basis uiteenzetting van theorie
• Een serieuze blok praktijk

Doel / De cursist

• Kent de meest voorkomende oorzaken van fysieke klachten
• Weet wat de voordelen zijn van ergonomisch werken
• Staat open om ergonomie toe te passen in zijn dagelijks leven
• Kan zijn/haar werkpost ergonomisch inrichten
• Kan de basis hef- en tiltechnieken correct uitvoeren
• Kan ergonomische houdingen toepassen in zijn werksituaties

Prijs en tussenkomsten