Inleiding
De laatste jaren is er een drastische stijging in het aantal rugklachten. Cijfers tonen deze negatieve evolutie aan: 38% van de Belgen werd of wordt geconfronteerd met chronische rugpijn, in risicoberoepen gaat dit zelf over 50%. Deze opleiding wil informeren, sensibiliseren en trachten te overtuigen vanuit een positieve benadering van het thema.
Programma
In deze opleiding
- Inleiding: cijfers en feiten over fysieke klachten
- De bouw van onze rug
- De oorzaken van rugklachten
- Mogelijke gevolgen
- Beeldschermwerk: het organiseren van onze werkpost
- Beeldschermwerk: afwisselen met bewegen
- Preventieve spieroefeningen
Aanpak
- Vertrekken vanuit een realistische basishouding
- Oefeningen en situaties uit de leefwereld van de mensen
- Werk maken van praktische en vooral bruikbare tips
- Een basis uiteenzetting van theorie
- Een serieuze blok praktijk
Doel / De cursist
- Kent de meest voorkomende oorzaken van fysieke klachten
- Weet wat de voordelen zijn van ergonomisch werken
- Staat open om ergonomie toe te passen in zijn dagelijks leven
- Kan zijn/haar werkpost ergonomisch inrichten
- Kan de basis hef- en tiltechnieken correct uitvoeren
- Kan ergonomische houdingen toepassen in zijn werksituaties
Prijs en tussenkomsten
Lid | Niet-lid |
€ 100 | € 135 |